Co na łamiące się włosy? Przyczyny i sposoby na łamliwe włosy
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026
Kondycja włosów ma bardzo duże znaczenie dla dobrego samopoczucia, własnej wartości i pewności siebie. Piękne i zadbane włosy to nie tylko elegancki wygląd. To przede wszystkim wygląd zdrowy i promienny. Tymczasem skóra głowy i włosy narażone są na działanie różnorodnych czynników szkodzących, które mogą powodować, że włosy już tak ładnie nie wyglądają. Efektem działania tych czynników może być nadmierna łamliwość włosów, rozdwajające się końcówki, ogólne osłabienie, czy nadmierne przetłuszczanie. Zobacz, jakie są przyczyny łamania się włosów i jakie dermokosmetyki mogą Ci pomóc.
W artykule dowiesz się:
Łamiące się włosy – przyczyny i możliwe rozwiązania
Dlaczego włosy się łamią? Przyczyny nadmiernego łamania się włosów mogą być bardzo różnorodne. Począwszy od stosowania niewłaściwych gumek do włosów czy grzebieni, poprzez nadmierne rozjaśnianie lub farbowanie włosów aż po problemy zdrowotne, które wymagają starannej suplementacji i leczenia. Badając przyczyny tego zjawiska, możemy wyróżnić zewnętrzne i wewnętrzne przyczyny łamiących się włosów.
Do zewnętrznych przyczyn łamania się włosów zaliczamy:
- łamanie się włosów pod wpływem nadmiernej ekspozycji na wysoką temperaturę,
- zbyt częste stosowanie takich urządzeń jak lokówka, prostownica i suszarka,
- łamanie się włosów pod wpływem niesprzyjających czynników atmosferycznych,
- oraz łamiące się włosy po rozjaśnianiu.
Do czynników wewnętrznych, które mogą być przyczyną łamiących się włosów zaliczamy:
- palenie papierosów,
- stosowanie używek takich jak alkohol,
- stres,
- odwodnienie,
- choroby skóry,
- wahania hormonalne.
Zewnętrzne przyczyny łamania się włosów
Włosy mogą się łamać z powodu nadmiernego eksponowania ich na wysoką temperaturę. Tego rodzaju problem można zaobserwować przede wszystkim w sezonie letnim lub u osób, które bardzo dużo korzystają z solarium lub sauny. Zbyt wysoka temperatura oraz (lub) promieniowanie UV powodują, że włosy tracą swoją naturalną tłuszczową otoczkę i stają się nadmiernie wysuszone i sztywne. To powoduje, że stają się też podatne na łamanie i kruszenie. Takie włosy wystarczy spiąć lub związać gumką, by doprowadzić do ich łamania.
Włosy mogą zacząć się łamać również w przypadku, gdy ktoś zbyt często stosuje lokówkę, prostownicę lub suszarkę. Podobny efekt powodują częste zabiegi fryzjerskie z wykorzystaniem wysokiej temperatury. W salonach jednakże fryzjerzy stosują profesjonalne kosmetyki, których celem jest zabezpieczenie włosów przed wysoką temperaturą. W domu takich kosmetyków nie ma, a to powoduje, że temperatura działa znacznie bardziej destrukcyjnie.
Wśród zewnętrznych przyczyn, które wpływają na złą kondycję włosów, znaleźć można również czynniki atmosferyczne. Suche powietrze, wysoka temperatura, duża ekspozycja na promieniowanie UV, silny wiatr, kurz, zanieczyszczenia środowiska czy spaliny, to zaledwie kilka z całej gamy przyczyn, które powodują, że włosy stają się kruche i łamliwe. Warto wiedzieć, że w takiej sytuacji dermokosmetyki do włosów mogą się okazać jedynym skutecznym rozwiązaniem, ponieważ na czynniki środowiskowe nie ma się zbyt wielkiego wpływu.
Farbowanie i rozjaśnianie to kolejny powód, który może doprowadzić do sytuacji, w której włosy stają się kruche, suche i łamliwe. Jeżeli są one zbyt często malowane, szczególnie farbami z rozjaśniaczem, to tracą swoją naturalną ochronę. Są osłabione i podatne na łamanie i kruszenie. Każdy kolejny zabieg rozjaśniania lub farbowania pogarsza tylko tę sytuację i powoduje, że włosy stają się coraz słabsze. Rozwiązaniem problemu łamania się włosów po rozjaśnianiu i farbowaniu jest zaniechanie tych czynności na pewien czas, choć wiadomo, że przy rozjaśnianiu nie jest to wcale takie proste.
Wewnętrzne przyczyny łamania się włosów
Wśród wewnętrznych przyczyn, które powodują, że włosy się łamią, są osłabione i podatne na zniszczenie jest przede wszystkim stosowanie różnorodnych używek. Palenie papierosów istotnie osłabia kondycję włosów. Działa nie tylko na ich elastyczność i wytrzymałość, ale wpływa również na to, że włosy tracą swój blask i intensywny kolor. Stają się poszarzałe i matowe. Przy tym właśnie są też bardzo podatne na łamanie i kruszenie.
Spożywanie nadmiernych ilości alkoholu również nie sprzyja kondycji włosów. Alkohol wypłukuje wiele wartościowych substancji z organizmu, a to powoduje, że nie mogą one zostać wykorzystane. W efekcie do włosów również nie trafia odpowiednia ilość witamin czy soli mineralnych. Włosy nie mają więc budulca do stworzenia swojej otoczki i wzmocnienia. Stają się słabe, podatne na działanie czynników zewnętrznych, a każde ich spinanie lub związywanie powoduje kolejne ukruszenia.
Brak witamin to również przyczyna kruchości i łamliwości włosów. I brak ten nie musi być spowodowany nadmiernym spożywaniem alkoholu. Może też wynikać z niewłaściwej suplementacji lub nieprawidłowej podaży witamin w codziennej diecie. Jeżeli braki te nie zostaną uzupełnione, włosy nie odzyskają swojego zdrowego wyglądu. Warto jednak, poza uzupełnieniem suplementacji, wdrożyć również odpowiednie dermokosmetyki do włosów. Takie dwustronne działanie nie tylko szybciej przyniesie pożądane efekty, ale również sprawi, że będą one trwalsze.
O ile w przypadku stresu i odwodnienia można sobie w dużym stopniu poradzić samodzielnie, o tyle choroby skóry czy wahania hormonalne powinny być skonsultowane z lekarzem specjalistą. W tych dwóch przypadkach samo stosowanie dermokosmetyków do włosów może się okazać nieskuteczne i mało efektywne, a bez wyleczenia przyczyny problem będzie zwyczajnie nawracał.
Jak rozpoznać łamiące się włosy?
W wyniku procesu łamania się włosów dochodzi do uszkodzeń, które obejmują ich strukturę, co konsekwentnie przyczynia się osłabienia jakości. Łamiące się włosy stają się suche i matowe w dotyku. Z łatwością rozpoznasz je po sianowatych i słomianych końcach oraz trudności w okiełznaniu niesfornych kosmyków. W takim wydaniu włosy stale się puszą i trudno je ujarzmić, a zabiegi takie jak suszenie, modelowanie, prostowanie czy kręcenie loków za sprawą wysokiej temperatury tylko pogarszają sytuację. W wielu przypadkach możesz dodatkowo zauważyć rozdwojone końce, pozbawione pigmentu.
Jak zapobiec łamaniu się włosów?
Włosy możesz chronić przed łamaniem się poprzez wyeliminowane niektórych szkodliwych czynników. W miarę możliwości zrezygnuj z zabiegów rozjaśniania i farbowania włosów lub postaw na taki odcień, który ograniczy częstotliwość powtarzania tych zabiegów. Następnym krokiem jest włączenie pielęgnacji wzmacniającej. Regularnie odwiedzaj studio fryzjerskie w celu podcięcia końcówek – w ten sposób zapobiegniesz rozdwajaniu i pozbędziesz się zniszczonych części włosa, które z czasem mogłyby się ukruszyć. Wybierz szczotkę z naturalnego włosia lub wykonaną z elementów łagodnych dla Twoich włosów. Dzięki temu zapobiegniesz przypadkowemu wyrywaniu i łamaniu się końcówek podczas codziennego czesania. Postaw na zbilansowaną dietę, która będzie źródłem protein, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin i składników mineralnych.
Dermokosmetyki do włosów – ratunek dla łamiących się włosów?
Decydując się na zastosowanie dermokosmetyków do włosów łamiących się, musisz pamiętać, by zwracać uwagę na ich skład i przeznaczenie. Im bardziej naturalne są te kosmetyki, im więcej mają w sobie substancji odżywczych, tym lepsze będą efekty ich działania. Naturalnie przeznaczenie również jest istotne. W przypadku włosów łamiących się nie należy stosować kosmetyków wysuszających włosy i skórę głowy. Te tylko pogłębią problem, z którym się zmagasz, zamiast pomóc Ci go rozwiązać.
Dobrym wsparciem w drodze do odzyskania dobrej kondycji włosów będzie biosiarczkowy szampon od Dra Dudy. Jest to kosmetyk pochodzenia naturalnego, a jego skład powoduje, że z powodzeniem można go stosować nawet codziennie. Doskonale się pieni, co ułatwia jego rozprowadzanie po całej skórze głowy. Jego składniki wzmacniają cebulki włosów. Przez to cały włos staje się grubszy i mocniejszy, co znacznie zmniejsza jego podatność na złamania. Wsparciem biosiarczkowego szamponu jest odżywka Petrosterol z tej samej linii kosmetycznej, również oferowana przez Dra Dudę. To, że są to kosmetyki z tej samej linii powoduje, że ich działanie się wzajemnie wzmacnia i uzupełnia, a efekt pojawia się szybciej i jest znacznie trwalszy.
Domowe sposoby na łamiące się włosy
Domowe zabiegi SPA mogą przynieść wiele dobra w procesie odbudowy struktury łamiących się włosów. Kąpiele siarczkowe korzystnie wpływają na ciało, skórę głowy oraz włosy, dostarczając cennych biopierwiastków m.in. siarki, która uczestniczy w procesie powstawania kolagenu i kreatyny – najważniejszych budulców włosów i paznokci. Do pielęgnacyjnej kąpieli możesz wykorzystać szampon biosiarczkowy z kompleksem Keratyna + Pentavitin lub szampon uzdrowiskowy wraz z odżywką Petrosterol od Dr. Dudy. Po takim zabiegu włosy staną się odpowiednio nawilżone, miękkie i łatwe w modelowaniu – bez oznak połamanych końcówek.
Źródła i literatura
Artykuł oparty na kompendiach StatPearls o fizjologii włosa i o nadmiernym wypadaniu włosów.
Najczęściej zadawane pytania
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przy łamliwych włosach.
Czym różni się łamliwość włosów od wypadania?
Przy łamliwości włos pęka na długości i nie ma na końcu białej cebulki. Przy wypadaniu wypada cały włos wraz z korzeniem. To ważne rozróżnienie, bo przyczyny i postępowanie są zupełnie inne.
Co najczęściej powoduje łamliwość włosów?
Najczęściej uszkodzenia mechaniczne i termiczne: częste prostowanie, suszenie gorącym powietrzem, zbyt mocne czesanie mokrych włosów oraz koloryzacja. Do tego dochodzi suchość, bo włos pozbawiony lipidów traci elastyczność.
Czy odżywka naprawia zniszczone włosy?
Nie w dosłownym sensie, bo włos poza skórą nie jest tkanką żywą i nie regeneruje się sam. Odżywki wygładzają łuski i uzupełniają braki lipidowe, dzięki czemu włos jest bardziej elastyczny i rzadziej pęka, ale nie odbudują trwale struktury.
Czy podcinanie końcówek pomaga?
Nie wpływa na tempo wzrostu, ale usuwa rozdwojone końce, które pękają dalej w górę. Regularne podcinanie co kilka miesięcy realnie zmniejsza więc postępującą łamliwość.
Czy dieta ma wpływ na kondycję włosów?
Tak. Włos rośnie z mieszka, który jest strukturą bardzo aktywną metabolicznie, więc niedobory żywieniowe szybko się na nim odbijają. Restrykcyjne diety odchudzające należą do częstych przyczyn pogorszenia kondycji włosów.
Jak myć i suszyć włosy, żeby mniej się łamały?
Myć letnią wodą, nakładając szampon głównie na skórę głowy, a odżywkę na długości. Mokrych włosów nie wycierać energicznie ręcznikiem ani nie czesać szczotką, tylko delikatnie odcisnąć i rozczesać grzebieniem o szerokich zębach.
Kiedy łamliwość włosów wymaga konsultacji?
Gdy pojawia się nagle, obejmuje całą głowę, towarzyszy jej wyraźne przerzedzenie albo zmiany na skórze głowy. Takie objawy mogą mieć podłoże ogólnoustrojowe i warto je zdiagnozować, zamiast szukać rozwiązania wyłącznie w kosmetykach.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani dermatologicznej.
