1 lipca 2021
Intensywny trening na siłowni, bieganie, a nawet weekendowy wypad na rower mogą zakończyć się zakwasami. Są one objawem przetrenowania i związane są z mikrouszkodzeniami mięśni. Jak im przeciwdziałać? Masaż z żelem na zakwasy z pewnością przyniesie ulgę. To metoda, którą stosują nawet zawodowi sportowcy. Dlaczego mam zakwasy? Czy zakwasy są pożyteczne? Zdania […]