Dr Duda - kosmetyki uzdrowiskowelogo_drduda-01-0322Dr Duda - kosmetyki uzdrowiskoweDr Duda - kosmetyki uzdrowiskowe
  • O nas
  • Produkty
    • Acnekosmetyki – pielęgnacja skóry Trądzikowej
    • Psorinokosmetyki – Pielęgnacja skóry łuszczycowej, suchej i egzematycznej.
    • Produkty wg zastosowania
      • Kosmetyki do pielęgnacji skóry AZS
        • Buski krem siarczkowy
        • Buskie mydło siarczkowe
        • Mydło borowinowe
        • Mydło rokitnikowe
        • Peeling borowinowy
        • Żel borowinowy
        • Żel siarczkowy
      • Kosmetyki do masażu
      • Kosmetyki do pielęgnacji ciała
        • Peeling borowinowy
        • Żel siarczkowy
        • Mydło siarczkowe
        • Żel borowinowy pod prysznic
        • Mydło rokitnikowe
        • Mydło borowinowe
      • Kosmetyki na Łuszczycę
        • 2 kroki pielęgnacji skóry łuszczycowej
        • Kosmetyki na łuszczycę w 4 krokach – Autorski Program
        • Psorinokosmetyki – Pielęgnacja skóry łuszczycowej
      • Kosmetyki do pielęgnacji włosów
        • Szampon Uzdrowiskowy (Mineralny z BioSiarką) Dr Duda
        • Szampon (szampon siarkowy)
        • Odżywka Petrosterol Dr Duda
      • Kosmetyki na trądzik
        • Kosmetyki z siarką na trądzik, kremy i żele siarkowe
        • Acnekosmetyki – pielęgnacja skóry Trądzikowej
      • Kosmetyki do pielęgnacji twarzy
        • Nawilżenie twarzy – krem siarczkowy
        • Krem na przebarwienia na twarzy rozjaśniający oraz wybielający
        • Krem do cery naczynkowej
        • Krem na zmarszczki
    • Buskie SPA Siarczkowe
    • Wszystkie produkty
  • Woda Siarczkowa
  • Pielęgnacja
    • Włosy
    • Ciało
    • Twarz
  • Blog
    • Blog
    • Porady Dra Dudy
    • Poradnik Łuszczyca
  • Kontakt
  • Gdzie kupić?
Sklep Dr Duda
✕

Antyoksydanty w diecie dla zdrowej skóry!

24 maja 2021

Dieta bogata w antyoksydanty a zdrowa skóra

Aby o nią właściwe zadbać, musisz pamiętać, żeby pielęgnować ją dobrymi produktami kosmetycznymi, pić dużo wody, ale także zadbać o zbilansowaną dietę! Może Ci w tym pomóc dieta antyoksydacyjna. Niedobór antyoksydantów w diecie sprawia, że twoja skóra będzie mniej odporna na uszkodzenia, przez co szybciej zauważysz oznaki starzenia się.

Czy wiesz, co to są antyoksydanty?

Ich działanie to głównie usuwanie wolnych rodników tlenowych, a co za tym idzie zapobieganie procesom starzenia organizmu i co najważniejsze, Twojej skóry! Dlatego też antyoksydanty są inaczej nazywane naturalnymi przeciwutleniaczami, jako że powstają w procesie oddychania komórkowego.

Antyoksydanty w żywności — Jakie produkty zawierają antyoksydanty?

Naturalne antyoksydanty w diecie są obecne w każdej roślinie, jednak występują w nich w różnym stężeniu i posiadają nieco inne właściwości. Wyróżnia się kilka grup antyoksydantów, a najsilniejsze z nich to niektóre witaminy, polifenole i karotenoidy.

Antyoksydanty — lista produktów bogatych w te związki:

  • Warzywa m.in. natka pietruszki, marchew, szpinak, pomidory i sok pomidorowy, kapusta, szpinak, rukola, papryka czerwona, brokuły, bataty, dynia, jarmuż, szpinak.
  • Owoce m.in. aronia, owoce jagodowe (maliny, jeżyny, jagody, truskawki), czarna porzeczka, żurawina (niesłodzona), czereśnia, wiśnia, owoce cytrusowe, granat, śliwki, jabłka.
  • Zioła i przyprawy m.in. oregano, kurkuma, cynamon, imbir, rozmaryn, tymianek, rumianek, chili, czosnek i wiele innych.
  • Antyoksydanty zawarte są także w kakao, herbacie (zielona i czarna), czerwonym winie wytrawnym.

Antyoksydanty w diecie to naturalne przeciwutleniacze

Pierwszą oznaką niedoboru związków antyoksydacyjnych może być przesuszenie skóry, trądzik czy podrażnienia. Jeśli zauważysz, że skóra pomimo odpowiedniej pielęgnacji oraz nawodnienia dalej jest pozbawiona blasku, szara to oznaka, że musisz jej pomóc właściwym odżywianiem się oraz nawodnieniem. Świetnie sprawdzą się produkty bogate w antyoksydanty, ponieważ sam kosmetyk zawierający antyoksydanty nie zadziała cudów. Dobrze jest sobie dopomóc, włączając do diety produkty antyoksydacyjne.

Antyoksydanty w Twojej codziennej diecie pozwalają na zminimalizowanie szkodliwych skutków stresu oksydacyjnego, poprawić stan zdrowia, wygląd i ogólne samopoczucie. Antyoksydanty inaczej też nazwane przeciwutleniaczami to związki chemiczne walczące ze stresem antyoksydacyjnym.

Działanie antyoksydacyjne — Co to znaczy?

Związki antyoksydacyjne hamują utlenianie się różnych substancji i wspomagają pracę naturalnych systemów obronnych, co bezpośrednio przekłada się na poprawę zdrowia i samopoczucia a co najważniejsze Twojego wyglądu, jakości Twojej skóry i jej sprężystości.

Jeśli nie lubisz jeść dużej ilości owoców i warzyw, które są głównymi źródłami antyoksydantów to doskonale sprawdzą się:

  • koktajle owocowe,
  • surówki warzywne z oliwą i orzechami
  • lub warzywa duszone z dodatkiem małej ilości tłuszczy jak oliwa, olej rzepakowy czy kokosowy.

Witaminy antyoksydacyjne — Naturalne przeciwutleniacze

Witaminy chroniące przed utlenieniem, zwane nieenzymatycznymi antyoksydantami, pełnią ważną rolę w przeciwdziałaniu powstawania wolnych rodników. Od dawna do żywności dodawano witaminę C, ale aktualnie można w niej znaleźć również zestaw witamin A + C + E.

Jakie witaminy to najlepsze antyoksydanty?

  • A, szczególnie jej prowitamina – β−karoten,
  • witaminy E i C,
  • inne substancje zawarte w owocach i warzywach: flawonoidy i inne związki fenolowe, koenzym Q, likopen

W prosty sposób można dostarczyć sobie tych witamin, wybierając produkty zawierające antyoksydanty. Na szczęście, są one powszechnie dostępne i łatwe do włączenia do swojej diety.

Należą do nich:

  • napoje, soki owocowe i warzywne,
  • produkty mleczne: jogurty, margaryny,
  • oraz produkty zbożowe: płatki śniadaniowe

Antyoksydanty w kosmetologii — Najlepsze przeciwutleniacze

Antyoksydanty są istotnym elementem zdrowej diety, ale także doskonałym wsparciem pielęgnacyjnym w kosmetyce. Przykładem kosmetyku zawierającego antyoksydanty jest np. krem z rokitnika od Dra Dudy, zawierający witaminy antyoksydacyjne, który nie bez powodu nazwaliśmy kremem ANTYOKSYDACYJNYM.  Pozwoli Ci on zadbać o skórę właściwie i skutecznie.

Pamiętaj, pielęgnacja to złożony temat działania na skórę od wewnątrz oraz od zewnątrz. Warto sięgnąć po antyoksydanty w kosmetyce, ale przy tym nie można zapomnieć o przeciwutleniaczach w diecie.

 

Podziel się
1

Powiązane wpisy

16 stycznia 2023

Blizny i przebarwienia po trądziku – jak pozbyć się śladów po trądziku?


Przeczytaj artykuł
14 grudnia 2022

Domowe sposoby na ból stawów


Przeczytaj artykuł
Dowiedz się więcej na temat choroby zwyrodnieniowej stawów!
22 sierpnia 2022

Choroba zwyrodnieniowa stawów – objawy, przyczyny, leczenie


Przeczytaj artykuł

Ostatnie wpisy

  • Blizny i przebarwienia po trądziku – jak pozbyć się śladów po trądziku?
  • Domowe sposoby na ból stawów
  • Detoks włosów — jak wykonać oczyszczanie włosów domowymi sposobami?
  • Czym jest SLS w szamponach i jaki szampon bez SLS wybrać?
  • Jak pielęgnować włosy zimą i jesienią?

Krem Acne-Mineral

Co na trądzik?

Co na trądzik?

Psorinokosmetyki

Kosmetyki na łuszczycę

Kosmetyki na łuszczycę




Firma Kosmetyczna „Dr Duda” istnieje od 1993 roku. Jest firmą rodzinną opartą w 100% na polskim kapitale i zajmuje się produkcją kosmetyków uzdrowiskowych.

Kontakt

Firma Kosmetyczna
„Dr Duda”

Szaniec 268
28-100 Busko-Zdrój

+48 41 376 13 29
biuro@drduda.pl

Obserwuj nas!

Śledź Dr Duda Kosmetyki Uzdrowiskowe i bądź na bieżąco z aktualnymi promocjami.


Linki

Polityka prywatności
Polityka ochrony danych osobowych klientów B2B
Woda siarczkowa
Katalog produktów
© 2020 DrDuda. All Rights Reserved. Fimografika
    Sklep Dr Duda
      Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody na ich używanie, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.Akceptuję Polityka Prywatności
      Polityka Prywatności i Cookies

      Privacy Overview

      This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
      Necessary
      Always Enabled
      Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
      Non-necessary
      Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
      SAVE & ACCEPT